Cukr a sůl jsou někdy též nazývaná jako „bíla zla“ – jsou tyto základní suroviny opravdu tak špatné pro naše zdraví nebo s nimi v kuchyni pouze nesprávně zacházíme? Nabídneme praktické rady pro zdravější stravování dětí. Naučíte se, jak správně používat cukr a sůl, jaké jsou jejich alternativy a jak postupně snižovat jejich množství v pokrmech. Získáte tipy na využití přírodních sladidel, jako je med, a syntetických sladidel, jejich výhodách a nevýhodách. Dozvíte se o doporučených denních dávkách cukru a soli pro děti i dospělé a jak nadměrná konzumace těchto látek ovlivňuje zdraví. Probereme také praktická doporučení pro školní jídelny, včetně správného čtení etiket výrobků a využití bylinek a koření jako alternativy k soli a cukru. Připojte se k nám a zlepšete kvalitu stravy ve vaší školní jídelně!

Každá jídelna používá spoustu různých potravin a jejich zařazení do správné skupiny je jedním z nejnáročnějších úkolů, které vás čekají při výpočtu spotřebního koše. Zvládnete to? Webinář vám na konkrétních příkladech ukáže pravidla, podle čeho zařazovat a kam která potravina patří. Ukáže vám také, jak se k volbě vhodné skupiny dají využít informace z obalů. Předvede vám, co je to seznam složek, množství složek, čisté množství potraviny a výživové údaje a jaký je jejich význam pro správné zařazení potraviny.

Při příležitosti Mezinárodního dne tolerance Vám přinášíme zajímavé téma. Účastníci se dozvědí o specifických výzvách, kterým tito žáci čelí při hledání zaměstnání, včetně přípravy životopisů, pracovních pohovorů a porozumění pracovním předpisům v ČR. Zaměříme se na překonávání kulturních bariér a diskriminace, a také na zajištění rovných příležitostí pro všechny uchazeče. Účastníci si osvojí metody, jak efektivně pomoci žákům rozvíjet jejich profesní dovednosti a orientovat se v pracovním trhu v České republice.

Realizováno a financováno z projektu Implementace DZ JMK, reg.č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176

Kariérové poradenství by mělo reflektovat aktuální trendy, aby vstup absolventů škol na trh práce byl co nejplynulejší a pokud možno úspěšný. Na webináři pochopíte funkci životopisu (CV) na dnešním trhu práce, jeho proměny za posledních 15 let a jeho proměny a funkce během kariérní cesty jednotlivce. Poznáte specifika jednotlivých sekcí očima náborářů, a to vždy ve srovnání žák vs. dospělý. Zjistíte nejčastější chyby, které mohou být stopkou v získání brigády, stáže, dobrovolnického místa i zaměstnání. Dostanete příklady toho, odkud ne/brat určité CV šablony a proč. Budete mít prostor pro praktické ověření (může proběhnout reflexe Vámi poskytnutých CV (anonymizovaných).

Realizováno a financováno z projektu Implementace DZ JMK, reg.č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176

Digitalizace mění způsob, jakým mladí lidé vstupují na trh práce, a zároveň klade nové nároky na jejich schopnost zvládat pracovní zátěž. Webinář se zaměří na to, jak žáky vést k uvědomění si vlastní digitální identity a schopnosti pracovat s technologiemi zdravým způsobem. Inspirací nám bude přístup lektora, který propojuje kariérové poradenství s psychologií práce a důrazem na well-being. Účastníci se seznámí s metodami, jak podporovat zotavení po práci a nastavování hranic mezi pracovním a osobním životem. Budeme reflektovat, jak technologie ovlivňují motivaci, seberegulaci a schopnost plánovat kariéru. Webinář nabídne konkrétní nástroje pro práci s hodnotami, digitální gramotností a kariérovou adaptabilitou.

Realizováno a financováno z projektu Implementace DZ JMK, reg.č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176

Rozhovory o budoucnosti – s rodiči, učiteli nebo jinými dospělými – mohou být pro žáky náročné a emočně zatížené. Tento webinář nabídne kariérovým poradcům techniky, jak žákům pomoci tyto situace zvládnout s větším klidem, porozuměním a jistotou. Zaměříme se na práci s tzv. pozicemi vnímání, kdy si žák může „vyzkoušet“, jak situaci vnímá on sám, druhá osoba a nestranný pozorovatel. Tato technika pomáhá rozvíjet empatii, nadhled a schopnost připravit si vlastní argumenty. Účastníci se naučí, jak vést žáka k tomu, aby si předem promyslel, co chce říct, jak to může znít druhé straně a jak reagovat na možné námitky. Webinář nabídne i další podpůrné techniky – např. práce se židlemi, vnitřní dialog nebo vizualizace rozhovoru. Vše bude podáno srozumitelně, bezpečně a s důrazem na využití v běžné školní praxi.

Realizováno a financováno z projektu Implementace DZ JMK, reg.č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176

Rozhodování o budoucnosti není jen logický proces – mozek při něm zapojuje emoce, intuici i zkušenosti. Tento webinář přináší praktický pohled na to, jak funguje mozek žáka, když se rozhoduje o své kariéře. Ukážeme si, proč někdy „nejde se rozhodnout“ a jak s tím jako poradci můžeme pracovat. Vysvětlíme si, jak mozek zpracovává nejistotu, proč je důležitá emoční regulace a jak podpořit žáky v hledání vnitřní motivace. Zaměříme se na konkrétní techniky, které pomáhají žákům lépe porozumět svému rozhodovacímu stylu. Naučíme se, jak využít jednoduché vizualizace, práci s tělem a krátké reflexe pro podporu rozhodování. Webinář nabídne i tipy, jak pracovat s přetížením informacemi a jak pomoci žákům „zastavit se a zorientovat“. Vše bude podáno srozumitelně, bez složité terminologie, ale s oporou v aktuálních poznatcích neurovědy. Cílem je, aby poradci mohli lépe porozumět tomu, co se v hlavě žáka děje – a jak mu v tom být oporou.

Realizováno a financováno z projektu Implementace DZ JMK, reg.č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176

Kariérní typologii MBTI lze využívat jako efektivní nástroj pro rozvoj kariérového sebepoznání žáků. Cílem je posílit schopnost žáků reflektovat sebe sama a lépe se rozhodovat o své kariéře. Účastníci se seznámí s principy Jungovy typologie a s tím, jak ji lze využít bez stigmatizace. Ukážeme si, jak žáci díky online dotazníku (např. 16personalities) získají vhled do svých přirozených preferencí. Prodiskutujeme to, jak rozdílné osobnostní typy ovlivňují styl učení, komunikace i rozhodování o budoucnosti. Zaměříme se na to, jak MBTI podporuje pozitivní vnímání diverzity a týmové spolupráce. Praktická část nabídne návrh interaktivní aktivity „škála typů“, kterou lze realizovat i online. Webinář nabídne konkrétní tipy pro začlenění do výuky nebo kariérového poradenství. Vysvětlíme, proč MBTI není nálepkování, ale cesta k porozumění sobě i druhým.

Realizováno a financováno z projektu Implementace DZ JMK, reg.č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176

Každý žák si o sobě vytváří příběh – a právě tento příběh ovlivňuje, jak přemýšlí o své budoucnosti. Tento webinář nabídne kariérovým poradcům konkrétní nástroje, jak pomoci žákům rozvíjet jejich kariérovou identitu prostřednictvím práce s příběhem. Zaměříme se na tři časové roviny: reflexi minulých zkušeností, pojmenování současných hodnot a představování si budoucnosti. Účastníci se naučí využívat techniky jako časová osa kariérových momentů, mapa hodnotových postav, nebo scénáře budoucího já. Ukážeme si, jak pracovat s příběhovými zvraty, vnitřními konflikty a „hlasy“, které žáka ovlivňují. Webinář nabídne i jednoduché metaforické techniky (např. „životní film“, „kniha o mně“), které podporují kreativitu a sebereflexi. Vše bude propojeno s rozvojem kariérových kompetencí, zejména sebepoznání, orientace v možnostech a plánování. Účastníci si odnesou konkrétní pracovní listy a struktury, které lze využít ve skupinové i individuální práci.

Realizováno a financováno z projektu Implementace DZ JMK, reg.č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176

Rozhodování o kariéře nemusí být složité. Tento webinář představí jednoduché, volně dostupné online dotazníky, které pomáhají žákům a studentům rychle pochopit, jaký typ práce jim sedí a co je v životě motivuje. Zaměříme se na dva osvědčené přístupy: Hollandova typologie (RIASEC) – propojuje osobnostní typy s profesními oblastmi. Scheinovy kariérové kotvy – odhalují hlubší hodnoty a potřeby, které ovlivňují dlouhodobou spokojenost v práci. Ukážeme si, jak tyto nástroje využít v praxi – rychle, efektivně a srozumitelně. Účastníci si vyzkouší interpretaci výsledků a tvorbu kariérového profilu žáka. Diskutovat budeme i o tom, jak tyto nástroje využít ve skupinové i individuální práci, a jak pracovat s jejich limity.

Realizováno a financováno z projektu Implementace DZ JMK, reg.č. CZ.02.02.XX/00/23_018/0009176